Deuxième activité sportive la plus pratiquée par les français après la marche, la natation concerne un quart de la population âgée de plus de quinze ans.
Toutefois, plus d'un français sur sept déclare ne pas savoir nager.
Ondine et Pierre-Max, maîtres-nageurs diplômés, intervenons à votre domicile. Vous n’avez qu'à choisir vos horaires.
Nous vous proposons des cours de bébés nageurs et/ou familiarisation avec l’eau, premiers gestes à adopter, apprentissage de la natation dès 4 ans et également pour les adultes ( apprentissage ou perfectionnement ).
Nous intervenons à votre domicile sur l'ensemble de l'Eurométropole de Strasbourg et jusqu'à Obernai et ses environs (Communauté de communes du Pays de Saint Odile)
Savoir nager c’est aussi profiter pleinement et surtout sereinement de sa piscine, évitant ainsi les risques d’accidents.
Différents cours d’aquagym sont accessibles pour les adultes et adolescents souhaitant pratiquer une activité physique à domicile.
Des séances d’aquaphobie sont également proposées pour toutes personnes en appréhension dans l’eau.
Qui sommes nous ?
Ondine
Issue d’une famille de nageurs et maîtres-nageurs et en tant que bretonne, j’ai grandi les pieds dans l’eau.
Ancienne nageuse de haut niveau, c’est en juin 2017 que j’ai été diplômé du BPJEPS
(Brevet Professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport) activités aquatiques et natation, motivée et déterminée à enseigner ce sport.
C’est avec enthousiasme et dynamisme que je m’apprête à vous apporter mes compétences acquises dans le milieu aquatique et mon grand sens de la pédagogie.
Pierre-Max
Ancien nageur de haut niveau, dans l’eau depuis le plus jeune âge, diplômé du BEESAN (Brevet d’État d’Éducateur Sportif Activité Natation) depuis 1997 et Maître-nageur depuis 1999 à l’Eurométropole de Strasbourg.
J'interviens également depuis plus de 10 ans en tant que coach aquatique dans différentes salles de fitness équipées d'une piscine.
Avec un passé d’entraîneur et toujours au sein de la compétition avec les masters, c’est avec la même détermination, énergie et dynamisme que je vais vous apporter mon coaching.
Cours de Natation
Bébés nageurs :
"ou la découverte du milieu aquatique dès le plus jeune age"
Ce n'est pas une séance d'apprentissage de la natation mais une séance qui permettra à votre bébé, au fur et à mesure, de se sentir à l'aise dans l'eau, de ne plus être gêné par les éclaboussures, n'hésitera plus à immerger la tête et cherchera à se déplacer comme bon lui semble.
Enfants :
De 4 à 6 ans « apprentissage des bases » votre enfant apprend à son rythme et de façon ludique à se déplacer dans l’eau.
A partir de 6 ans, votre enfant, soit commence l’apprentissage de la natation, soit après avoir déjà évolué dans l’eau, perfectionne ses techniques de nage. Nous pourrons également lui apprendre à utiliser le plongeon et les culbutes.
Aquaphobie : (cours adultes)
Séance dont le but est de maîtriser et combattre la peur de l’eau, vous permettant ainsi d’immerger la tête sans paniquer même lorsque la profondeur sera plus conséquente.
Les bienfaits
✔ Apprendre à apprivoiser l’eau
✔ Techniques de respiration
✔ Techniques d’immersion et de flottaison
Aquagym Univers
Aquagym : (cours pour adultes et adolescents)
Venez sculpter votre corps lors d'une séance de fitness dans l'eau, cela en musique sur des chorégraphies dynamiques et ludiques !
De 1 à 6 personnes.
Les bienfaits
✔ Muscler et tonifier l’ensemble du corps
✔ Augmenter son endurance cardiaque sans impact
✔ Travaille l'équilibre
Aquagym prénatal :
Sport adapté aux femmes enceintes.
Activité douce permettant de se détendre et de vivre plus sereinement la durée de grossesse.
En apesanteur dans l’eau, vous réalisez des mouvements doux sans risques de blessures.
Les bienfaits
✔ Meilleur maintien corporel et circulation sanguine des membres inferieurs
✔ Prévient les problèmes de dos
✔ Réduit la tension artérielle
Votre enfant fête son anniversaire, un parent ou un ami ? Un événement à fêter comme un diplôme ? Un début de soirée entre amis ? Un apéro festif et punchy ?
Tout est bon pour sauter dans l'eau et s'amuser !
Nous vous proposons durant 1h30 une animation selon vos envies. Des jeux aquatiques, un medley de mini cours d'aquagym, etc..
N'hésitez pas à nous contacter !